Se hai un bambino piccolo, sai bene quanto sia importante farlo muovere e giocare. Ma a volte non è facile trovare delle attività adatte alla sua età e al suo interesse. Per questo abbiamo selezionato per te alcune idee di attività per bambini da fare a casa, che stimolano il loro sviluppo fisico e cognitivo e li fanno divertire.

Scopri come organizzare la giornata del tuo bambino con almeno 30 minuti di attività fisica strutturata e 60 minuti di gioco libero, seguendo le linee guida sull’attività fisica per i bambini più piccoli.

Ecco alcune idee per intrattenere i tuoi piccoli svolgendo attività fisica:

Percorso a ostacoli

Un’attività per bambini molto divertente è il percorso a ostacoli. Puoi usare tutto ciò che hai in casa per costruirlo: cuscini, cartoni, sgabelli, porte… Lascia spazio alla tua creatività e adatta il percorso all’età e alle capacità dei tuoi bambini. Per rendere la gara più emozionante, puoi usare un fischio per dare il via e un nastro di carta per segnare il traguardo.

Nascondino

Il nascondino è un gioco classico che piace a tutti i bambini. Puoi nasconderti in aree evidenti con una gamba o un braccio visibili all’inizio, finché non si sentono a proprio agio per giocare. Ricorda di non nasconderti in punti troppo difficili o che potrebbero spaventare i tuoi piccoli.

Danza

La danza è un ottimo modo per svolgere attività fisica e divertirsi con la musica. Non devi seguire una coreografia precisa, basta scegliere tre brani casuali e muoversi liberamente. Puoi anche coinvolgere i tuoi bambini nella scelta delle canzoni e farli esprimere con il loro stile.

Yoga

Se pratichi già yoga o qualche altro tipo di esercizio a casa, puoi invitare il tuo bambino a partecipare. Puoi coinvolgerlo durante il riscaldamento o solo per gli ultimi 10 minuti, oppure aggiungere altri 10 minuti per una sequenza speciale dedicata a lui. In questo modo gli farai conoscere i benefici di questa disciplina e gli darai il buon esempio.

Caccia al tesoro

Un altro gioco che stimola la curiosità e l’attenzione dei bambini è la caccia al tesoro. Puoi scegliere diversi giocattoli o alcuni dei loro oggetti preferiti e nasconderli in casa. Poi puoi creare un elenco con disegni o immagini degli oggetti e aiutare il tuo bambino a spuntarli non appena li trova.

Gioco della bandiera

Il gioco della bandiera è un gioco di movimento per bambini che li aiuta a imparare i concetti di alto e basso. Il tuo bambino dovrà tenere un oggetto (una bandierina o qualcosa di simile) e alzarlo in alto o abbassarlo a seconda della parola che dici. Per esempio, se dici “cielo” o “albero” dovrà tenere la bandiera alta, se dici “formica” o “scarpa” dovrà tenere la bandiera bassa. Puoi rendere il gioco più difficile usando parole più astratte o ambigue.

Caccia al tesoro con timer

La caccia al tesoro con timer è un gioco di movimento per bambini che li mette alla prova con il tempo e il suono. Nascondi un timer da cucina che ticchetta impostato su cinque minuti in un punto della casa. Il tuo bambino dovrà cercarlo seguendo il ticchettio che diventa più forte man mano che si avvicina. Puoi anche dargli dei suggerimenti dicendo “vicino” o “lontano” o applaudendo più o meno forte. Se trova il timer prima che scada il tempo, ha vinto!

Queste sono solo alcune idee per intrattenere i tuoi piccoli con attività fisica in casa. Speriamo che ti siano piaciute e che le provi presto. Se hai altre idee da suggerire, lascia un commento qui sotto.